你有多久沒有找一段時間與自己好好相處
找個自己後歡的地方或環境、沒有任何3C、不受任何人打擾
就單純的一個人，好好放鬆
我很喜歡做這件事情，
我很喜歡去誠品中山地下書街、南港蔦屋找個地方好好坐下，看著人來人往，
觀察身邊的人、事、物，不評論也不比較
聽聽坐在兩旁的正在閒聊的陌生人
正聊的開心的話題還是工作上遇到什麼難題
放空也好、發呆也好或跟自己的內心好好對話
問問自己：最近好嗎？最近遇到什麼問題？
是家庭、是工作還是自己
內心會回應自己，這時候最想要的是什麼
我有一位很聊的來朋友，他是一位身心科醫生
往往我們碰面，都是閒聊，往往聊著聊著，就會開始觀察四周的人的行為、談吐。
哪天，在餐廳服務人員因為太忙碌了，所以，我的餐點遲遲未上桌
朋友都快吃甜點了，當下，我去詢問服務人員餐點問題，服務人員不耐地跟我說，
現在客人很多，我去看一下，接著就沒有下文了，我著桌面還放著餐前湯品
我的朋友就把服務人員叫來，帶著有點怒火的口氣跟服務人員詢問著
服務人員發現我的朋友語氣帶有點怒火，且反映了幾次也還只是上到湯品
我朋友便請服務人員請店經理出來協助，服務人員回覆著：是的，真的很抱歉，馬上為您處理
我說沒關係，畢竟今天著人蠻多的，或許他們人手不足，
我說：今天可能有人辦活動吧！以往我們來這裡，很少有這麼多人
沒關係啦！我們也是第一次遇這樣的狀況
我朋友對著我說：我認識你10多年，你真的都是這樣，遇到事情總是能好好說話
我說：歐，其實我不是脾氣好，更不是沒脾氣，只是我認為在發生問題時，應先處理問題再處理情緒
因為，帶有情緒的處理方式，往往就是雙方對峙，得不到答案，也無法順理完成任何事情或工作
如果，我剛剛帶著怒火跟服務人員大拍桌子說，你什麼態度啊！
你覺得，我的餐會上的更快嗎？我想只有被加料的份吧！
我說：我也會生氣，只是我的氣，來得快去得快，因為當下有更重要的事情，
如果我帶著情緒做事情，只會把事情複雜化，哪何必搞死自己呢？
朋友便拿出他專業，跟我說：其實你已經做得很好了，不要凡事都壓在心裡自己消化情緒
這些話，是我們認識這麼久來，第一次在午茶時刻，他用著醫生的角度來對我說
我說ㄟ ，說好碰面不討論個人身心問題的歐
他說不是，因為他覺得一個人不發火，
第一：除非真的是EQ高，天性樂觀的人
第二：就是在某種程度過度壓抑自己
他說：你情商可以算是高的，可是你不算是樂觀的人，也就是說，你是長期過度壓抑自己情緒的人
我說：我確實會壓抑自己，在業務單位，如果每天都是氣噗噗，哪還能做事嗎？
我只想把事情做好，做對的事情
所以，我很常自己一個人逛書店或自己喝咖啡，去反思自己的心情
目前是處於內耗呢？還是內省呢？
很多事情爭議及口角並非壞事，職場上這也是溝通的一個環節
只是，到哪個階段需要停下來，而不是繼續事件持續延燒
我跟朋友說，接受自己的不美完，才能繼續向前行
我的靜，不是消極的表現，而是為了迎接更多的挑戰，需屏除無用的雜念，思考力才會提升不是嗎？朋友問我：哪你確定你這些行為不是內耗
我說：內耗的定義，純粹看個人怎麼定義，或許他人看到我是在內耗，但或許這一小段的內耗對我是成長
我說：如何把內耗轉念成內省呢？每個人都一套自己的想法跟做法
我說：我是個很愛傾聽自己心裡聲音的人，所以，在達到自我標前，我大部分是「靜」的狀態
且，別人說什麼都無法定義你是誰，重點是你怎麼看待你自己
朋友回答我：你果然是典型的金牛座
回家後，我想了一下朋友的話，我問問自己，是壓抑到自己沒脾氣嗎？
心裡告訴我：是
我想了一下，告訴自己，哪就定期歸零，重啟自己
認可自己、接受自己、愛自己，說起來很簡單
但我們的人生中，最不缺的就是失敗與放棄，最缺的就是嘗試與挑戰。
下一季的目標，挑戰自己慢慢釋放情緒，沒有完美的生活，只有不斷調整的情緒和心態
昨天第一天連假，心想著，我很想去桃園市立圖書館，想了一段時間
一定要趁這次連假去走一趟
到了桃園市立圖書館時，看到一樓的蔦屋，心裡真的很開心
心想，先進去逛一下，
真的一進門，就讓我身心放鬆，於是我找個位置坐下來，
什麼都不做，就讓心好好的沈澱下來，好好的讓友善的環境對自己身心洗禮一番
門口處的咒術回戰的販賣機，真的很有日本街道上的販賣機
書架上滿滿的書，雖然不見得每一本都是我的菜，但整個看起來就是療癒
小物專區，讓我愛不釋手
酒類也不是我的菜，但這樣擺放起來，看起來真的很想買一瓶回家試試看
所以，商品陳列是一門很高的學問
特色茶包，昨天買了不少口味
再來，特色杯具我也很喜歡，家裡買了整整兩大櫃，所以，昨天有克制自己不可以再買了
最後，這種位置我特別喜歡的位置，因為說隱密，算隱密，但它可以環顧四周的美好
準備往『桃園市是圖書館』前進時......悲劇產生
為什麼連續假期休館......
#市立圖書館
#蔦屋
地址： 330桃園市桃園區南平路303號
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